Pilates (Nouveau cours Saison 2018-2019)

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Cette activité est accessible à tous, jeunes et moins jeunes, quelque soit le niveau.

Jour et horaires de cours : le Jeudi de 19h45 à 20h45.
Intervenant : Tahar